ph.

1. We must go all out.
我们必须鼓足干劲。

1. 全力以赴：冲刺是全力以赴(all out)的强度,每回练6-9次就够了,冲刺时间20-30秒左右,间隔休息最少五分钟. 而且隔天必须用轻松的强度来恢复,以免过度训练. 如果要享受比赛竞争的乐趣,从现在开始就要练冲刺技巧和间歇,主要是抓距离(比如三百公尺)切重档起跳(jump,

2. 竭尽全力：all one's life 一生,一辈子 | all out 竭尽全力 | all over again 再一次,重新

3. 全力以赴,竭尽全力：after all 终于,毕竟;虽然这样 | all out 全力以赴,竭尽全力 | all over 遍及,到处

4. 全力以赴;全卖光了：all my eye 岂有此理;胡说八道 | all out 全力以赴;全卖光了 | all over 完了