1. 雪糕：所以大家别只着眼挑选口味,营养师教路,雪糕种类才是健康关键,低糖低脂的乳果雪糕(Frozen yogurt )、低脂意式雪糕(Gelato )、零脂肪雪葩(Sherbet 、Sorbet ),都比传统美式雪糕(Ice cream)胜一筹.

2. 冰激淋：甜点有巧克力蛋糕(chocolate cake)、咖啡蛋糕(mocha cake)、奶油蛋糕(cream cake)或冰激淋(ice cream). 晚餐同午餐大致相同,只是不用甜点,而代之以饮料,如可乐(cola)、果汁等,或者咖啡水果. 西方人的饮食少而精,注重营养与合理搭配.